便秘は口臭や体臭に影響するの？対策や解消方法は？

口臭の原因で一番考えられるのは、

といったケースです。

普段の歯磨きが出来ていなかったり、歯周病などから臭いが発生していることが多いと考えられています。

＞＞口臭の原因は病気？胃や舌との関係は？

大きく分けると、口臭の原因は

この3つだと考えられていますが、実は、

このように考えられているのですね。

だから、口の中をキレイにしてあげることが口臭の改善の近道だとも考えられています。

でも、

また、

こういった場合に疑われるのが、便秘の存在です。

では、

　　便秘になることで、口臭や体臭にまで影響が出ることはあるのでしょうか？

そして、その対策や解消方法はどうすれば良いのでしょうか？

便秘は口臭や体臭に影響するの？

普段からきちんと口臭には気をつけていて、口腔ケアもしっかりやっていて歯周病などもないのに口臭がひどい場合があります。

そういう悩みを持っている人の中で、便秘の症状を抱えていることはないでしょうか？

じつは、便秘は、口臭や体臭に関わりがあると考えられています。

便秘とは便が外に出ず体内に溜まっている状態なので、通常とはとても言いがたい状態にあります。

その体内に便が溜まったまま長期間に及んでしまうと、その便が徐々に腐敗し発酵が進んでしまうことになります。

すると腸内の悪玉菌の増加や、果ては発がん性物質の発生にまで至る可能性もあるというのだから驚きです。

そのような腐敗した便の影響が、口臭にまで及んでしまうといったこともあり、便秘が長く続いたり慢性化していると、こういった弊害に悩まされることに繋がるのですね。

また、その腐敗した便の影響は腸の壁から吸収されると、それが血液に混ざりその血液が全身に回り、汗や皮脂などから外に出て体臭となって現れるとも考えられています。

便が腐敗したものなので、そのような臭いが口臭や体臭にも表れやすいことが言われています。

こうみると、便秘が続くというのはとても想像したくない事態を招く可能性があるということになります。

便秘による口臭の対策方法は？

じゃあ、その便秘による口臭対策をしようと思ったらどうすれば良いのか？

普通の口臭対策であれば、歯磨きやデンタルフロスなどをきちっとしたり、歯周病があるならそれを治療したりすれば回復の方向に向かっていくことになりますが、この場合は原因が便秘にあるので、便秘を治さないことには解決はしませんよね。

便秘対策をするためには、その原因について知っておかなくてはいけませんが、実は便秘の原因には男女差があったり、食べ物や食事の仕方でも大きく変わってくると考えられています。

その違いや対策についてはこちらで詳しくまとめていますが、
＞＞便秘の原因チェック！食べ物や食事の仕方が関係する？ストレスは？

大きな便秘の原因についてはこのようなことが考えられています。

こうみると、便秘の原因は結構考えられますよね。

だから、あなたがまず自分の状態をチェックして、便秘の原因に当てはまっていると思う項目について対策を取っていかないと便秘の解消にはつながっていきません。

ただ、これだけあると、一体どれが自分に当てはまるのかわからない人も多いと思います。

そこで、便秘を解消するための近道として外すことが出来ないのが、

ここをきちっとしていないと、便秘になる可能性が高くなると考えられているからです。

だから、便秘対策で何をしたら良いのか迷ったら、まずはあなたの食生活について見なおしてみる必要があるでしょう。

便秘による口臭の解消方法は？

便秘を解決させる方法には様々ありますが、やはり一番の近道とされているのは

これをきちんと毎日意識して摂り続けることが大切だと考えられます。

便秘対策で大切な食べ物や飲み物を選ぶにはいくつかのポイントがあって、

主にここに重点を置いて取り組むのが、便秘対策には必要だと考えられています。

詳しくはこちらのページを是非参考にしてもらえればと思います。

＞＞便秘解消の食べ物や即効性が期待できる食品は？
＞＞便秘解消の飲み物や即効性が期待できる飲料は？

質のいい便を作ってスムーズな排便ができるようにするために、食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整えたりしていくのですね。

こうやって便秘を解消させていくことで、口臭がどのように変化していくのか確かめることも必要だと思います。

便秘が解消されることで、口臭や体臭もしなくなってきたのであれば成功だと思います。

あとがき

便秘と口臭、体臭には関係ないようでつながりがあるのですが、やはり便秘による口臭を解決するのであれば、遠回りのような気がしますが便秘を解消させていかないと根本的な解決にならないでしょう。

ただ、便秘を解消させても、きちんと口腔ケアが出来ていないと意味が無いので、毎日のキチンとした歯磨きなどは忘れないように心がけてくださいね。