睡眠

お風呂でよくのぼせる・疲れる。 こう感じている人は、実は、お風呂の入り方や温度に問題があることが多いです。 とくに高齢者の方になると風呂の事故も多くて、それは単に滑ったりなどではなく、立ちくらみや貧血 ...

あなたは普段睡眠をきちんととれているでしょうか？   1日７～８時間が理想の睡眠時間と言われていますが、仕事や勉強に追われて睡眠が6時間以下という方が大勢います。 睡眠不足の影響は頭痛や吐き ...

あなたは自分が 眠れない。 起きれない。 中途覚醒がある。 など、睡眠の悩みを持っているけれど、果たしてそれが、 不眠症なのか？ 過眠症なのか？   また、他の病気なのかわからないと感じてい ...