夏バテ

夏バテを解消するためにはその原因も知らないといけません。 夏バテの原因は主に 食べ物 自律神経の乱れ 水分不足 これらの3つが取り上げられますが、今回注目したいのは「自律神経の乱れ」に関することです。 ...

夏バテ対策には食事がよく取り上げられますが、もう一つ注目してもらいたいのが 自律神経の乱れ この自律神経の乱れと「冷えや低体温」が密接に関係していると考えられ、それは夏バテともつながっていることが指摘 ...

夏場の暑い季節についつい使ってしまうのが 　　エアコン   エアコンを使いすぎると体がそれに慣れてしまい、外に出た時の温度変化についていけなくなったり、冷やす過ぎた部屋で長時間いると自律神経 ...

夏バテの原因をきちんと考えるためには、 食欲不振、栄養バランスの偏り といった、 「食べ物からのアプローチ」だけでは全然足りません。 どうしてかというと、夏バテの原因は食事もですが、睡眠不足や自律神経 ...

夏バテ防止の食べ物や料理で大切にしたいのは、 ビタミンB1やB2、クエン酸 これがたくさん含まれている食材をしっかりとることが大切です。 どうしてかというと、疲れの元になる「乳酸」を分解して、炭水化物 ...

夏場暑くなってくると、きちんとした食事が取れなかったり眠れなかったり、疲れなどが重なって夏バテになることがあります。 そうなると体調が悪くなって「だるい、やる気がでない、眠い・・・。」といった夏バテの ...