電車の中や人が密集した時に「脇汗の臭い」とか、汗染みとか気になりますよね。
暑いときは特にダラダラ流れてきますが、それ以外でも緊張したときって脇汗をすごいかく時もあります。
この臭いっていったい何なんだろう？
もしかしてワキガなのかな？
こんなふうに思ってしまうこともあるでしょう。
そんな脇汗について、今回は、
- 脇汗の臭いの原因
- 脇汗の臭い対策
- 「脇汗の臭い」と「ワキガの臭い」の違いはあるのか？
この脇汗の臭いについて徹底解剖しちゃいます。
では、まずは脇汗の臭いの原因から見ていきましょう！
脇汗の臭いの原因は？
いきなり真相に踏み込みますが、
脇汗の臭いの原因となるのは、実は汗そのものじゃないんです。
じゃあなんなの？って話ですが、
通常の健康な人の汗であれば、汗自体は無臭なんです。
でも、この汗と「皮脂汚れ」が混ざり合ったり汗によって雑菌が繁殖すると、その雑菌がこれをエサにして分解しちゃうんです。
その時に脇汗のムワッとした臭いを発するんですね。
だから、皮脂が多かったりすると汗も臭いやすくなります。
また、分泌される汗が塩分濃度の高い汗であったり、臭いのキツイものを毎日食べているような人は、その成分が汗にも含まれ臭いがキツくなる原因にもなります。
脇汗が臭いを発する原因には、
とはいっても、
- 臭いの強弱
- 臭いを発するまでの時間
というのは人それぞれ違いますよね。
みんな同じように汗をかいてるのに、臭いのする人と臭いのしない人がいるのは、
普段の食生活や生活習慣というものが大きく関わってきます。
どういうこと？
って思うかもしれませんが、
次の「脇汗の臭い対策」について見ていくと徐々にわかってくると思うので、一緒に見ていきましょう。
脇汗の臭い対策は？
脇汗の臭い対策で大切なポイントはいくつかありますが、
特に大事なポイントは3つあります。
- 清潔にする。
- 食生活を見直す。
- 生活習慣を整える。
この３つを頭に入れておいてくださいね。
色々なところで言われることですが、これは脇汗の臭い対策にも通じています。
じゃあ順番に見ていきましょう！
1.清潔にする。
清潔でないと皮脂や雑菌がたくさんいることにつながるので、当然脇汗と混ざり合うことが簡単になり、臭いを発生させるのも早くなるし臭いもきつくなります。
不潔な人は汗も臭っちゃうことに。
これは、身体の脇の部分だけの話ではなくて、着ているシャツなどの服も大いに関係しています。
きちんと洗濯されている服でないと、皮脂汚れがついた状態になってるので、臭いもキツくなりますね。
何日もタオルを洗わずに放っておくと酸っぱい臭いがしますが、あれもタオルで皮脂をエサにして雑菌が繁殖している証拠です。
同じようなことが脇でも起こっているので、身体も衣服も清潔に保つことが大切ですね。
また、通気性の良い服を着ることも大切です。
そして、制汗スプレーなどのデオドラント剤を使うのも効果的だと思います。
脇汗の臭いはグッズで何とかできる部分もあります。
グッズをそろえてからいろいろやる、まあ、「形から入る」ってやつですかね。
それもありだと思うので、オススメグッズをここから探してみてください。
関連ページ2.食生活を見直す。
食生活によって汗の臭いの強さが変わってきます。
特に欧米化した日本の食生活では、汗の臭いが強くなる傾向が高くなっています。
- 肉やバター、チーズなど動物性タンパク質や脂肪が多く含まれてる物。
- ファーストフードやスナック類などのジャンクフード。
- ニンニクやニラ、唐辛子など臭いのキツイもの。
- アルコールやコーヒー
- インスタント食品などの添加物を多く含んだ食品
これらは当然食べても大丈夫ですが、これらの食べ物に極端に偏った食生活をしていると危険性が高くなるので、バランスの良い食事を心がけるようにして下さい。
一方で汗の臭いの軽減が期待できる食べ物もあります。
ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、モロヘイヤ、ブロッコリーなど
【海草類】ひじき、わかめ、こんぶなど
ビタミンＡ、Ｅが汗の臭いを軽減するのに効果があると言われていますね。
ビタミンＥは、他にもオリーブオイルやアーモンド、かぼちゃ、納豆、アスパラガスなども含まれています。
こういった食事もバランスよく取っていくことが、脇汗の臭い対策として必要になってくるのではないかと思います。
まあ、この食生活の欧米化って問題視されてますよね～。
ワキガについてですが、実は、今の日本人は１０人に１人がワキガで悩んでるんです。
昔はこんなにいなかったんですけど、だんだん増えてきて低年齢化も問題になっていますね。
いじめとかにつながっちゃうし。
さっきの
「汗の臭いを強くする可能性のある食べ物」
というのと反対に、今まで私たちの食卓に並んでいた和食は、臭い以外の部分でも「完璧なバランスの取れた食事」と言われるほど素晴らしかったんです。
今ではもう真逆の食生活の人も多いですから、体臭が濃くなっちゃう人も増えてくている大きな原因なんですね。
3.生活習慣を整える。
生活習慣というのも汗の臭いに関わってきます。
それは、「ストレスやホルモンバランス」などが影響するからと言われています。
「ストレスが高くなることで、分泌する汗の成分も変わってくる。」
ということが起こるのですね。
では、ここで
気をつけたい生活習慣とはどういうものがあるのか？
清潔にする、食生活以外でのいくつかの具体例をあげると次のようになります。
- 睡眠不足
- ストレスが溜まっている。
- 疲れが残っている
- 運動不足
- タバコを吸っている
主にこういった生活習慣が、汗の臭いを強くさせやすいとされています。
今回は、主に、
ということでまとめています。
途中でちょっと触れましたが、グッズを使った対策もアリです。
というか、一般的にはそちらがメインのような気もしますが・・・。
何かグッズを買うときに注意してほしいのは、
これを守りましょう。
制汗スプレーの臭いと汗の臭いが混ざってもっとひどくなる場合があります。
使うときは「無香料」
また、
脇汗の量と臭いの対策をしたい。
このときには、こちらの記事を参考にしてくださいね。
関連ページ＞＞脇汗対策グッズランキング！男女で使える商品は？におい防止抑える
脇汗の臭いとワキガとの違いとは？
脇汗の臭いとワキガの臭いでは違いはあるのか？
といったことをよく聞きますが、
実際に臭いを嗅いだことのある人はわかると思いますが、私の感想としてはワキガの臭いは、
「鉛筆の芯のような臭い」
というのが的確な表現のような気がします。
脇汗の臭いというのはムワッとした感じのイメージだと思いますが、ワキガはツーンとした感じのイメージです。
ワキガの臭いと脇汗の臭いと違うのは、
汗が分泌される「汗腺」が違うからです。
普段の脇汗は「エクリン腺」という汗腺から分泌されますが、
ワキガの臭いを発する汗は「アポクリン腺」という汗腺から分泌されます。
- エクリン腺はどの人も持っている汗腺で、普通の汗が出るところです。
- アポクリン腺はワキガの臭いの原因となる成分が分泌される汗腺です。
アポクリン腺は「遺伝によってその数が決まる」と言われており、多い人、少ない人がそれぞれいるわけです。
極端な話、アポクリン腺がない人はワキガになりません。
アポクリン腺が多い人ほどワキガ発症の可能性も高くなるので、親や兄弟にワキガの人がいると、あなたもその可能性はあると言えます。
ワキガの原因についてはこちらを見るともっとわかりやすいでしょう。
関連ページ＞＞わきがの原因は遺伝のせい？食べ物やストレスは？男性女性は？突然
自分がワキガなのかどうかの簡単なチェックができるので、よければこちらの記事もご覧になってみてください。
関連ページ
ワキガの臭いと脇汗の臭いは別物です。
でも、私たちが行う対策は結構似ています。
上で見てもらった「食生活や生活習慣の改善」は、ワキガも脇汗の悩みも必要な対策です。
もっと言うと、
加齢臭や体臭、足の臭いや口臭、便秘（便の臭い）など、こういう「体の臭い」に関してはほとんど関係しているといってもいいでしょう。
だから、脇汗、ワキガのどちらで悩みを抱えているにしても、きちんと対策はしていかないといけないことには変わりないんですね。
あとがき
汗が出ないと身体の体温調節なども出来なくなってしまうので、汗がでるのは仕方のない事ですし、なにより必要なことです。
でも、脇汗の臭いは気になりますよね。
脇汗の臭い対策も今では様々な方法があります。
グッズに頼る方法は簡単で早いですが、まずは、あなたの生活習慣を見直すことが根本的な脇汗の臭い改善のために必要なことだと思います。
これらは脇汗の臭いだけではなくて、体臭全般につながることはお話ししましたが、あなたの健康面においても必要なことだと思います。
また、脇汗の臭いが本当にきつくなるのは夏ではなく冬場です。
大事なデートの時などにコートを脱いだ瞬間、相手に
「うわっ・・・」
ってされないためにも、普段から気をつけていたいですね。
