utuyoのハテナノート

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手足の冷え性対策はどうすればいいの?使えるグッズは?

   

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冷え性の対策には運動をして筋肉量を増やしたり、食べ物で体温上昇できるように対策したりなど様々あります。

そんな冷え性の症状でも、手足の末端が冷えて困ることがありますが、それに対しても運動や食べ物は大切です。

とはいっても、ピンポイントで手足の冷え性対策をしたい時には、どういう方法があるのか?

今回はそんな、手足の冷え性対策と使えるグッズについてまとめてみましたのでご覧ください。

 

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手の冷え性対策はどうすればいいの?

手の冷え性対策で真っ先に思いつくのは、手袋ではないでしょうか。

外に出るときや家の中でも、冷える手を温めるために手袋は欠かせないアイテムです。

他には指先をもんだり、手を握ったり開いたりするなどして動かすことで、血流を戻そうといった方法ですね。

ハンドクリームを塗ってからすると、手荒れ対策にもなっていいと思います。

実はそんなハンドクリームには、

check001  温感ハンドクリーム

といって温め効果の期待できるクリームがあったりするんですね。

【クッティー あっため隊 温感ハンドクリームN】

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

クッティー あっため隊 温感ハンドクリームN(50g)
価格:430円(税込、送料別) (2016/10/3時点)

 

 

効果は個人差があるようですが、うまく体感できると、手がとても暖かい状態でいられるようで評判も高いですね。

その他にも、足湯ならぬ手湯や温かい飲み物を飲む、パソコンなどの作業で手が冷たいときはハンドウォーマーがおススメです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ハンドウォーマーMAX スマホ手袋 841【あす楽】[I:9/40]
価格:940円(税込、送料別) (2016/10/3時点)

 

 

こういうものですね。

指先は出ているので、キーボードやマウス操作の際にやりにくくなることも少なくなると思います。

 

足の冷え性対策はどうすればいいの?

足の冷え性対策で真っ先に思い浮かぶのは、靴下ではないでしょうか。

その靴下も何枚も重ね履きして過ごしている方も多いと思います。

ただ、通勤や外出、もしくは就寝時など足元に靴下を履いても、なかなか冷えてつらいという人もいると思います。

寝るときは電気アンカーや電気毛布など使って温めることはできますが、外出先ではカイロを張ったり、靴下の重ね履きで対応するしかないですよね。

重ね履きもあまり度が過ぎるとゴワゴワして気持ち悪いですし、何とかしたいと思っている人も多いようですね。

そんな時に足の冷え性対策として使えるのが、

【桐灰 足の冷えない不思議な靴下】

 

 

特につま先の冷え対策になります。

スキーとかスポーツなどでも邪魔にならないので使いやすいと思います。

重ね履きも何枚もしなくていいので使いやすいと思いますよ。

そして先ほどの温感クリームを併用したりすると、さらに効果も感じやすくなるんじゃないでしょうか。

そして、足の冷え性対策と言えば

足湯

家に帰ったらリラックスする意味でも足湯をすると、足の末端の冷えが解消に向かいので、冷え性対策にはオススメです。

その際に、マッサージもついているような、こういったグッズがあると便利だと思います。

【ALINCO(アルインコ) フットマッサージ】

家でリラックスしながら足湯をする意味でも、それほど値段もかかりませんしいいと思います。

 

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冷え性対策で使えるグッズは?

手足の冷え性対策についてグッズも交えながら紹介してきましたが、それ以外でも使えそうなグッズをいくつかまとめました。

そんな冷え性に使えるグッズで真っ先に浮かぶのは、カイロではないでしょうか。

色んな部分に使えるので、冷えたところをピンポイントで温めることができます。

そんなカイロも普通の物でも構わないですが、充電式で使えるカイロというのもあります。

【充電式カイロ】

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ELPA 充電式カイロ EM-KIR1 4725f
価格:3680円(税込、送料無料) (2016/10/3時点)

 

充電式なので、何度も使えて経済的です。

ちょっとした時間だけ使いたい時にも便利な商品ですね。

 

また、デスクワークなどで机におけるくらいのサイズのファンヒーターもあります。

【ミニファンヒーター】

 

 

これだと邪魔にもならず手元が温かくなるので使いやすいと思います。

他にもトイレに置いたり、足元に置いたりすることも当然できるので、色んな使い方があって重宝しますね。

 

【桐灰化学 足の冷えない不思議なくつ下 レギュラーソックス】

 

 

さっきは足の冷え性対策のつま先用でしたが、これはレギュラータイプの普通の靴下のように履くタイプのものです。

他にも色違いや厚手のもの、ハイソックスタイプなど、色々あるのであなたに合うものを探してもらえればと思います。

 

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あとがき

冷え性対策には、運動や食べ物、飲み物の改善など生活習慣の改善が欠かせませんが、こういったグッズを使ったりすることでその痛みを和らげることもできると思います。

このほかにも冷え性対策のグッズは色々あると思いますが、まずはこういったものを参考にして、自分に合うのかどうか試してもらえればと思います。

冷え性の改善のための食べ物や飲み物、サプリについてはこちらのページでもまとめているので、併せて参考にしてもらえればと思います。

関連ページ

冷え性に良い食べ物や飲み物は?サプリも期待できる?

 

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