utuyoのハテナノート

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熱中症の原因と症状 頭痛めまいふらつき吐き気等の応急処置は?

      2016/04/05

072643

夏場の高温状態の中で長時間いると起こってしまう可能性がある

「熱中症」

その熱中症にかかる原因は一体どこにあるのか?

また、その熱中症によって引き起こされる症状の

  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい
  • ふらつき

といった、体の異常もふくめ、熱中症の症状には他にどんな変化が現れるのか?
また、その応急処置についてなどをまとめてみました。

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熱中症の原因とは?

熱中症は

『死に至る場合もある恐ろしい症状』

として、ニュースなどでも取り上げられることが多くなり、一般的な認知度も高まってきていますが、

「熱中症の原因」

については、曖昧な部分も多いのではないでしょうか?

なんとなく

「暑いところに長時間いたらダメ!」

といったような感覚ですが、実は、

熱中症の原因は1つだけではない。

ということなんです。

その熱中症が起こる原因について、詳しくまとめてみました。

そもそも熱中症になるのはどうしてかというと、この図のようなメカニズムが関係しています。

熱中症01

出典:「熱中症環境保健マニュアル:1-2 熱中症はどのようにして起こるのか 」(環境省)
(http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/1-2.pdf)

 

そして、この上の図のように当てはまる場合は、全て熱中症の原因になる可能性があるということになるのです。

ですので、こういった環境が揃ってしまえば実は冬場でも「かくれ脱水」などが原因の熱中症が起こってしまいます。

その熱中症の原因として、

check001  「熱中症はどのようにして起こるのか?」

ということをまとめたものがあります。

熱中症02

出典:「熱中症環境保健マニュアル:1-2 熱中症はどのようにして起こるのか 」(環境省)
(http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/1-2.pdf)

 

このように、湿気や急激な温度上昇や脱水などの暑さが原因で熱中症が引き起こされますが、他には高齢者、肥満の人などや、睡眠不足や病気などの体調不良も熱中症の原因に関係しています。

ここで、高齢者や乳幼児、寝不足の人、糖尿病患者などが挙げられましたが、これらの人に共通していることは、

「体温調節機能が正常に働かない可能性がある。」

ということなんですね。

だから、体調不良も含めて熱中症の原因として絡んでくるので普段からの体調管理には気をつけたいですし、お年寄りや赤ちゃんには周りの人が気を配って、見守っていく必要があるということですね。

高齢者の方や赤ちゃんは意思疎通ができない場合もあったり、自分で気づかないといった場合もあります。

普段とは違う行動が見られたり、元気が無かったりした場合は、まずは涼しいところに移動したり水分補給をして様子を見ましょう。

 

熱中症症状は?頭痛、めまい、ふらつき、吐き気の他には?

熱中症の症状として知られているものとして、

  • 頭痛
  • めまい
  • ふらつき
  • 吐き気

と言った症状が現れることはご存じの方も多いと思います。

これらの症状は主に、

「熱中症の症状」

として現れることが多い症状ですので、頭痛やめまい、ふらつきや吐き気などを感じたら、暑いところにいるのなら涼しいところに移り、水分補給をして体を冷やすことが大切になってきます。

しかし、先ほどの原因にもあった「体調不良の人」で、すでに頭痛や吐き気などを感じていた場合、なかなか気づきにくい時があるので普段の体調に気をつけるとともに、できるだけ涼しい場所で過ごすように気をつけないといけません。

また、これらの他の症状としても環境省ではその危険度によってステージを分類しています。

それらについてはこちらのページで詳しくまとめているので熱中症の症状の確認はこちらも見て下さいね。

>>熱中症の症状とは?その初期症状や危険度をチェックしよう!

 

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熱中症の応急処置はどうすればいいの?

では、熱中症にかかってしまったと感じた場合はどういった対応をすればいいのか?

その応急処置についてまとめてみました。

熱中症にかかってしまった時は。

熱中症にかかった場合は、とにかく

085145   「体を冷やす」

ということが一番重要になってきます。

たとえ救急搬送が必要なほど重度な場合でも、救急車が来るまでは体を冷やすことが大切です。

熱中症にかかった時の応急処置
1.涼しい場所へ避難する。
2.脱衣と冷却
3.水分・塩分の補給

よく言われていることばかりですが、基本にして最も効果のある熱中症の応急処置です。

ただ、ここで大切なのは

085145   「意識があるかどうか。」

意識がはっきりしない時や意識がないときは、救急搬送が必要になってきます。

3番の水分補給も、しっかりと自分で飲めない場合は危険なのでとにかく体を冷やすことに専念する方がいいです。

体を冷やす際に気をつけることは、首周りやワキの下、足の付け根の前面などに保冷剤や氷枕をタオルでくるんで当てるのが効果的です。

実は、おでこに熱冷ましのシートなどを当てたりするだけでは、体の芯を冷やすことには至らないので、熱中症の応急処置としては正しくないようですので注意してくださいね。

熱中症03

出典:「熱中症環境保健マニュアル:2-3 熱中症を疑ったときには何をするべきか」
(環境省)を加工して作成(http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/2-3.pdf)

ちなみに実際に私が使って良かったものから、人気の高いものなど熱中症対策グッズに関して別のページでまとめています。

>>熱中症対策グッズってどんなものがあるの?食べ物や飲料は?

参考にしてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

熱中症の原因や、その症状の頭痛、めまい、吐き気、ふらつきなどが見られた時にどんな対応をすればいいのか、といったことがわかってきたと思います。

これは、自分のことはもちろんですが、周りの人で熱中症にかかってしまった人がいた場合にも役に立つ応急処置の知識として活用できます。

周りの人で様子がおかしかったり、高齢者や乳幼児の様子にも気を配ることができるようになるのであなたが知っていることで助かる生命の可能性も増えますね。

ただ、やはり普段から暑いところに長時間いたり、水分補給をしなかったりするのは危険です。また、体調不良など自分の状態もきちんと管理して熱中症にかからないように予防することが一番ですね。

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熱中症対策の関連ページ

熱中症対策として使えるグッズや注意ポイントなど、その症状についてや対策などこちらで詳しくまとめているので参考にしてくださいね。yajirushi14>>子供が熱中症になったらどうすればいい?赤ちゃんや高齢者は?
>>熱中症予防法とは?関係する熱中症指数とwbgt値について
>>犬の熱中症の症状って?猫は?対策は何をすればいいの?

 

また、この時期は「夏バテ」にも注意しておきたいですね。熱中症とも関連性が高いので、食欲がなくて体がだるいなどを感じる場合はこちらも参考にしてください。yajirushi14>>夏バテ症状をチェック!吐き気や頭痛は要注意?胃痛熱嘔吐下痢めまい
>>夏バテ防止の食材は?レシピやサプリメントも!食事食べ物野菜料理
>>夏バテの原因と対策|解消のために予防ですべきこととは?
>>エアコンなしで部屋を涼しくする方法とは?扇風機や夏のグッズも!

 

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