夏バテ

夏バテを解消するためにはその原因も知らないといけません。

夏バテの原因は主に

食べ物
自律神経の乱れ
水分不足

これらの3つが取り上げられますが、今回注目したいのは「自律神経の乱れ」に関するこ ...

夏バテ

夏バテ対策には食事がよく取り上げられますが、もう一つ注目してもらいたいのが

自律神経の乱れ

この自律神経の乱れと「冷えや低体温」が密接に関係していると考えられ、それは夏バテともつながっていることが指摘されていま ...

夏バテ

夏場の暑い季節についつい使ってしまうのが

  エアコン

 

エアコンを使いすぎると体がそれに慣れてしまい、外に出た時の温度変化についていけなくなったり、冷やす過ぎた部屋で長時間いると自律神 ...

夏バテ

夏バテの原因をきちんと考えるためには、

食欲不振、栄養バランスの偏り

といった、

「食べ物からのアプローチ」だけでは全然足りません。

どうしてかというと、夏バテの原因は食事もですが、睡眠 ...

夏バテ

夏バテ防止の食べ物や料理で大切にしたいのは、

これがたくさん含まれている食材をしっかりとることが大切です。

どうしてかというと、疲れの元になる「乳酸」を分解して、炭水化物をエネルギーに変えてくれるなど、体の活力 ...

夏バテ

夏場暑くなってくると、きちんとした食事が取れなかったり眠れなかったり、疲れなどが重なって夏バテになることがあります。

そうなると体調が悪くなって「だるい、やる気がでない、眠い・・・。」といった夏バテの症状がでちゃいますよね ...