「夏バテ」 一覧

夏バテ14

夏バテ

夏バテを解消する方法とは?だるさを取る入浴やストレッチとは?

2018/7/27    ,

夏バテを解消するためにはその原因も知らないといけません。 夏バテの原因は主に 食べ物 自律神経の乱れ 水分不足 これらの3つが取り上げられますが、今回注目したいのは「自律神経の乱れ」に関することです。 ...

夏バテ13

夏バテ

夏バテ対策で注意すべき冷えや低体温とは?グッズやクーラーの使い方

2018/7/27    ,

夏バテ対策には食事がよく取り上げられますが、もう一つ注目してもらいたいのが 自律神経の乱れ この自律神経の乱れと「冷えや低体温」が密接に関係していると考えられ、それは夏バテともつながっていることが指摘 ...

夏バテ

エアコンなしで部屋を涼しくする方法とは?扇風機や夏のグッズも!

2018/7/8    ,

夏場の暑い季節についつい使ってしまうのが   エアコン   エアコンを使いすぎると体がそれに慣れてしまい、外に出た時の温度変化についていけなくなったり、冷やす過ぎた部屋で長時間いると自律神経 ...

夏バテ

夏バテの原因である食事や自律神経の乱れ、ストレスについて

2018/7/8    ,

夏バテの原因をきちんと考えるためには、 食欲不振、栄養バランスの偏り といった、 「食べ物からのアプローチ」だけでは全然足りません。 どうしてかというと、夏バテの原因は食事もですが、睡眠不足や自律神経 ...

夏バテ

夏バテ防止の食材は?レシピやサプリメントも!食事食べ物野菜料理

2018/7/24    ,

夏バテ防止の食べ物や料理で大切にしたいのは、 ビタミンB1やB2、クエン酸 これがたくさん含まれている食材をしっかりとることが大切です。 どうしてかというと、疲れの元になる「乳酸」を分解して、炭水化物 ...

夏バテ

夏バテ症状をチェック!吐き気や頭痛は要注意?胃痛熱嘔吐下痢めまい

2018/7/8    ,

夏場暑くなってくると、きちんとした食事が取れなかったり眠れなかったり、疲れなどが重なって夏バテになることがあります。 そうなると体調が悪くなって「だるい、やる気がでない、眠い・・・。」といった夏バテの ...

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