チアシードドリンクのレシピや作り方は？通販で簡単に飲めるものは？

ダイエットなどでも人気のチアシード。

このチアシードは、ドリンクにするのがポピュラーですよね。

今回は、その

などなど、一挙にまとめてご紹介しちゃいます。

チアシードドリンクのレシピにはどんなものがあるの？

基本的にチアシードは水で戻してから、色々なドリンクに混ぜて使うといったのが一般的です。

例えば、スムージーや酵素ドリンクなどに入れてダイエットをサポートする目的で飲まれている人も多いですね。

私もスムージーに入れたり、ジュースに入れたり、飲むヨーグルトに入れたりなど色々しましたが、難しいレシピなどは一切なく混ぜるだけなのでとても簡単です。

いくつか私が試したものや、人気のレシピを紹介しますね。

チアシード入りスムージードリンク

これを混ぜるだけで完成なのでとても簡単ですね。
後のレシピも用意したものに入れて混ぜるだけです。

チアシード入り飲むヨーグルト

チアシード入り青汁

チアシード入り野菜ジュース

チアシード入りカルピス

チアシード入りプロテイン

＊「水で戻したチアシード６０ml」と載せてますが、これはあなたが一回に摂る量を決めてそれに応じた量を使ってもらえれば良いと思います。

チアシードドリンクの作り方のポイントは？

実際に上のようなレシピを作ってみるとわかるのですが、チアシードは最初に水で戻しているので、それを市販の野菜ジュースなどに入れると結構味が薄まってしまうんですよね。

そういう時には、チアシードドリンクの作り方のポイントとして、

ということをすれば、しっかりと飲めるものになります。

ダイエット面でチアシードを使うのであれば、上で紹介したように粉末の青汁を使ったりするほうがいいですね。

もともとが、

これに水で戻したチアシードを混ぜて飲むといい感じになると思います。

チアシードドリンクの作り方のポイントとして覚えておいてくださいね。

チアシードドリンクの通販で簡単に飲めるものは？

チアシードドリンクですが、上のようなレシピや作り方のポイントを見て、あなたは、

って感じていませんか？

混ぜることに関しては簡単なのですが、

などを面倒だと感じてしまうと、なかなか気が乗らないかもしれません。

実はそんなあなたのために、通販でも、

　 チアシードドリンク

というものが商品としてあります。

「こんな便利なのあるんだったら最初からそう言ってよ～」

って声が聞こえてきそうですが、

どういうことなのかまとめますね。

チアシードドリンクのデメリット

通販で販売されているチアシードドリンクは、やはり飲みやすいように作られているので、糖分やカロリーなどが多めでダイエットで使いたい人にはちょっと向いていないかもしれません。

探せば良いものもあるかもしれませんが、一般的には健康のために飲む人向きに作られているような気がします。

また、価格もちょっと高めで、送料も合わせると1本200～400円くらいするので、なかなか気軽に購入できないというのがあります。（通販だと基本「まとめ買い＋送料」）

続けてやらないと意味が無いのに、お金がかかって続けるのが難しくなるというのはちょっとしんどいですね。

通販でチアシードドリンクを購入すると、何も考えないでできるし保存も簡単なのでメリットも多いですが、こういったデメリットも有ることは覚えておきましょう。

あとがき

チアシードの人気のレシピのドリンクや作り方について見ていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

今回は、いくつかの例を紹介させてもらいました。

私がやっているのはこんな感じですが、慣れてくるともっと色々な料理やドリンクにアレンジができると思うのでまだまだ色んな食べ方、飲み方がありそうですね。

また、チアシードは水で戻したり保管がめんどくさいと感じている人でも、取り組みやすくなっている商品もあるので参考にしてもらえたら嬉しいです。

チアシードをうまく活用して、健康にダイエットしてキレイを目指してくださいね。