utuyoのハテナノート

暮らしの中のたくさんの「？」で、気づいたことや調べたことをまとめてみました。

睡眠

: 睡眠

風呂でのぼせる、疲れる原因や適温は？立ちくらみや貧血の対処は？

2018/1/6 予防, 汗

お風呂でよくのぼせる・疲れる。こう感じている人は、実は、お風呂の入り方や温度に問題があることが多いです。とくに高齢者の方になると風呂の事故も多くて、それは単に滑ったりなどではなく、立ちくらみや貧血 ...

: 睡眠

睡眠不足解消の方法とは？食べ物や飲み物は？レシピグッズツボ吐き気

2015/6/17 不眠症, 睡眠不足

あなたは普段睡眠をきちんととれているでしょうか？ 1日７～８時間が理想の睡眠時間と言われていますが、仕事や勉強に追われて睡眠が6時間以下という方が大勢います。睡眠不足の影響は頭痛や吐き気といった身体 ...

: 睡眠

睡眠障害チェック！症状や原因とは？中途覚醒起きれない過眠症種類

2015/6/13 不眠症, 睡眠不足

あなたは自分が眠れない。起きれない。中途覚醒がある。など、睡眠の悩みを持っているけれど、果たしてそれが、不眠症なのか？過眠症なのか？また、他の病気なのかわからないと感じてい ...