睡眠

お風呂でよくのぼせる・疲れる。

こう感じている人は、実は、お風呂の入り方や温度に問題があることが多いです。

とくに高齢者の方になると風呂の事故も多くて、それは単に滑ったりなどではなく、立ちくらみや貧血が影響する ...

あなたは普段睡眠をきちんととれているでしょうか？

 

1日７～８時間が理想の睡眠時間と言われていますが、仕事や勉強に追われて睡眠が6時間以下という方が大勢います。

睡眠不足の影響は頭痛や吐 ...

あなたは自分が

眠れない。
起きれない。
中途覚醒がある。

など、睡眠の悩みを持っているけれど、果たしてそれが、

不眠症なのか？
過眠症なのか？

 

また、他 ...