なんとなくわかっているようで、実はあまり知られていないことが足の臭いの原因だったリもします。
そんな足の臭いの原因となるものは大きく分けて3つあって、
- 汗
- 雑菌
- 角質
これらが主な足の臭いの原因になることが知られています。
でもこれが、一体どのようにして足の臭いにつながっていくのか？
考えると難しいですね。
そこで今回は、この原因が足の臭いとどうつながるのかを、
- 食べ物と足の臭いの関係
- ストレスと足の臭いの関係
- 男女の違いでかわる原因
このポイントについて考えていきます。
そして実は様々なことが重なりあって、足の臭いの原因を知らず知らずのうちに作り出していることがあります。
あなたが気になる足の臭いの原因について、対策前に知っておきたいことをまとめたのでご覧ください。
足の臭いの原因は角質が関係するの？
足の臭いの原因となる大きな3つの理由は
- 汗
- 雑菌
- 角質
そもそも、足の臭いの原因やメカニズムは雑菌が臭いを放っていることにあります。
でも実は、
しかし、
この汗が雑菌を繁殖させる原因
となるのです。
雑菌が繁殖するメカニズムには、角質が絡んできます。
古い角質などを餌にして雑菌が繁殖したり、汗で蒸れることによってそれを餌にして雑菌が繁殖し、それが足の臭いを発生させる原因となっています。
また、すでに靴や靴下自体が雑菌など繁殖した状態で放置されていると、そこに汗が加わることで、すぐに臭いが発生してしまうといったことにもつながります。
ですので、これら足の臭いの原因を取り除くためには、
- 角質を取り除き、足を常に清潔な状態に保つ。
- 汗で蒸れないように、通気性の良い靴下を選ぶ。
- 靴や靴下もきっちり洗浄、乾燥させる必要がある。
といったことが大切になってくるんですね。
では、具体的は何をすればいいのか？
それについてはこちらで。
関連ページ
足の臭いの原因：雑菌のエサの角質
足は常に外部刺激にさらされています。
かかとや足の裏の皮がぶ厚いのは、その部分が常に外部との接触があり
「角質を作り出せ！」
と言った指令が常に脳から出されているからです。
すると、新しい細胞が生まれてきて古い角質がどんどん外に追いやられて行きます。
長時間立ち仕事をしたり、よく歩いたりする方は外部刺激も多いです。
すると、足の臭いの原因である角質も溜まりがちです。
ですので、足は余分な角質が生まれやすい部分でもあるので、足の臭い対策には清潔にしておくことが必要不可欠になるんですね。
足の臭いの原因になる食べ物とは？
また、足の臭いの原因に食べ物も関係してきます。
ニンニクや肉といった食生活を続けていると、体臭にも関係してきます。
当然、足にもその臭いは関係してきます。
こういった欧米よりの食生活を続けていては、汗と一緒に脂分も外に出てきてしまいます。
その脂分を餌にして雑菌は繁殖しやすくなってしまうのですね。
だから、きちんと野菜や魚といった食べ物もバランスよく摂っていき、体の環境を整えていくことも必要です。
お酒の飲み過ぎにも要注意です。
そこで、そんな体臭改善のためには食べ物や飲み物を改めていく必要がありますよね。
じゃあ、どういった食べ物が良くて、どれが良くないの？
これはこちらの記事がとても参考になると思います。
関連ページ＞＞体臭改善の方法とは？食べ物や飲み物、男性女性での注意点は？
食べ物について気になる人はぜひ読んでくださいね。
足の臭いの原因はストレスが関係するの？
足の臭いの原因の一つに
「ストレス」
が関係するということをご存知でしょうか？
そのストレスが原因で起こる発汗のことを
と呼ぶのですが、ドキドキしたりプレッシャーを与えられたりすると変な汗が出てきますよね。
その精神性発汗によって、当然足にも発汗が見られます。
そうなるとやはり足も蒸れやすくなってくるので、当然足の臭いの原因にもなります。
だから普段はなんともなかっても、ストレスのかかる場面で汗がよく出る人は注意しましょう。
さらに付け加えると、
『通常の発汗と精神性発汗では、汗の性質が違います。』
というのも、通常の発汗では99％が水分でサラサラした汗なのです。
でも、精神性発汗の汗にはアンモニアや脂質、尿素などの成分が残っておりベタベタした汗が出てくるのです。
これらの成分が雑菌によって足の臭いの原因になります。
あまりストレスを抱えて生活を続けていると、足の臭いにも関わる可能性があるので注意が必要です。
内臓疾患による足の臭いの原因とは？
また、ストレスとは別に、
「内臓疾患」
が、足の臭いの原因に関わっていることもあります。
内臓疾患として関係してくると考えられているのが、
- 糖尿病
- 肝臓の異常
- 胃、腸の異常
あなたの足の臭いを嗅いだ時に、
- 甘い臭いがする。
- アンモニアのような刺激臭がする。
- 硫黄、たまごの腐ったような臭いがする。
こんな場合は内臓疾患が関係しているかもしれません。
気になる症状が現れているのなら、一度病院で医師にみてもらう必要がある場合も。
足の臭いの原因は男女で違う？
足の臭いの原因に男と女で差があるのかというと、実はあります。
どちらがより足の臭いが深刻なのかといえば
「女性」
のほうが足の臭いが発生しやすい原因を持っています。
その原因というのが、
というのが理由になります。
具体的なことで言うと、
- ブーツを履く機会が多い。
- ストッキングが足が蒸れてしまう原因を作っている。
ストッキングはナイロン製のものが多く通気性が良くありません。
そのために蒸れる状況を一気に作り出していまします。
それに加えてブーツを履いたらもう大変です。
ブーツのような履物は通気性が悪く蒸れる状況を一気に作ってしまう上に、履いていない状態でも乾燥されにくくなっています。
そうなると雑菌がブーツの中に残ったままになっていることも多く、それを続けて履いてしまうと、早い段階で臭いが発生してしまうからです。
また、足にペディキュアをするために足の爪を伸ばしている方も多いので、足の爪に雑菌がたまりやすい状況を作り出していることも原因の一つです。
女性の場合は、このような足の臭いの原因を作り出していることが多くあります。
その割合は
とまで言われているので、女性はちょっと注意したほうがいいかも。
足の臭いの原因は靴や靴下にも。
女性はブーツやストッキングなど密閉性の高いもので足を覆っているケースが多いので、臭いもこもりがちになりますが、男性の場合も変わらず足は臭いが気になるポイントです。
足の部分は身体の中でも特に汗が多く出るにもかかわらず、常に靴や靴下で密閉されている状態ですよね。
ただ、ワキガの原因であるアポクリン腺は存在せず、普通の汗だけで蒸れた独特の臭いが発生しています。
その独特なニオイの正体はアンモニアや酢酸を始め、「イソ吉草酸」と呼ばれる脂肪酸が原因となっています。
これは少ない量でも強い臭いを発することに加え、一度発生するとなかなか治まらない嫌な性質があります。
このイソ吉草酸を抑えるには、
靴や靴下を清潔に保つことと、普段の入浴でキチンと洗うこと
これが必須になります。
洗いが甘いと足の角質に定着することも考えられるので、普段から気をつけて対策していかないといけないのですね。
あとがき
足の臭いの原因には、角質やストレス、男女の違いや食べ物など、様々なことが関係していることがわかりましたね。
原因がわからないと、なんとなく足の臭い対策をしていただけでは見落としてしまうこともあるので、しっかりと覚えておいてくださいね。
そんなあなたは、毎年同じ時期になると足の臭いに悩まされていませんか？
足の臭いの原因はこの記事で説明したとおりですが、
- 足をきれいに洗って清潔な状態にしている。
- 通気性の良い靴下や靴をはいている。
- 靴や靴下もきっちり洗って乾燥させている。
- 靴も2～3足は用意してローテーションさせている。
- 5本指の靴下を使っている。
などなど、やれることをやっているのにイマイチ効果が実感できていなくて悩んでいないでしょうか。
そんな時に試してほしいものが
という足の臭い対策グッズです。
私も脇の臭いが気になっていたので試してみましたが、こちらは足の臭いにも使えます。
そしてクリアネオは殺菌・消臭面で優秀なことに加えて、市販グッズでは難しい「効果の持続」や「制汗力」を実感することができました。
そんなクリアネオを実際に私が使って感じたことを、別のページで詳しくまとめているので、ぜひご覧になって下さい。
もしあなたに合わなかったら全額返金もしてくれたり、よくありがちな「定期コース」も一回きりで解約できたりします。
安心できるポイントが多いので、気軽に試しやすいですよ！
