睡眠不足

睡眠不足 解消 方法

睡眠

睡眠不足解消の方法とは?食べ物や飲み物は?レシピグッズツボ吐き気

2019/12/27    ,

あなたは普段睡眠をきちんととれているでしょうか?   1日7~8時間が理想の睡眠時間と言われていますが、仕事や勉強に追われて睡眠が6時間以下という方が大勢います。 睡眠不足の影響は頭痛や吐き ...

睡眠障害 チェック

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睡眠障害チェック!症状や原因とは?中途覚醒起きれない過眠症種類

2019/12/27    ,

あなたは自分が 眠れない。 起きれない。 中途覚醒がある。 など、睡眠の悩みを持っているけれど、果たしてそれが、 不眠症なのか? 過眠症なのか?   また、他の病気なのかわからないと感じてい ...

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