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非常食でおすすめの缶詰は?レトルトやお菓子のおいしい商品

      2016/07/26

防災05

防災を考える時に用意したいのが、

非常食

ただ、非常食も毎日同じものだとしんどいし、塩分ばかりのような偏ったものだと体にも悪いですよね。

また、保存期間もなるべく長いものがいいですよね。

すぐに消化する必要がある物だと、

「気付いたら期限が切れてた。」

なんてことになるともったいないです。

そこで、そんな非常食の

  • おいしいもの
  • 色んな栄養がとれるもの
  • 保存期間の長いもの
  • 意外なオススメ非常食

といったものを

「缶詰」「レトルト」「お菓子」

このジャンルを中心にまとめました。

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非常食でおすすめの缶詰は?

非常食としておすすめの物の中で、人気も高く保存期間も長いものは缶詰ですよね。

今の缶詰はさまざまな種類のものがあり、どれを選べばいいのかわからないといった方も多いのではないでしょうか?

色々な缶詰がありますが、非常食として選ぶ場合は嗜好や栄養バランスなども考えるので本当に難しいですよね。

そして、何日分もストックするものを飽きないように選ぶため、「缶詰のセット」として選ぶと楽です。

では、そんな缶詰セットでバランスも考えられたオススメのものを紹介しようと思います。

 

オススメの缶詰セット

楽天で販売されているものですが、こういう便利な缶詰セットがあります。

これは、きんぴらごぼうやごもく豆など、おいしいもので栄養バランスがとれた缶詰がたくさん用意されたものです。

一つ一つの味も様々楽しめるので、飽きが来ないと思います。

また、賞味期限も3年もの間もつので非常食としては優秀ですよね。

プルトップ式の缶詰なので、缶切りもいらず便利です。

 

非常食として求められるのは、当然「食事の確保」という意味になります。

2~3日の短期間では、どんなものでも大丈夫ですが、期間が長くなるにつれて栄養が偏ったり、飽きが来たりするので様々な味が楽しめるというのは大切なことになります。

また、こちらも楽天で販売されているものですが、パンの缶詰というものもあります。

こちらも、保存期間が5年と非常に長く、主食として食べることができます。

後で紹介する非常食のオススメのお菓子として食べるのもいいと思います。

このようなパンの非常食はこれ以外にも色々あります。

味にも好みがあると思いますので、あなたの好きな種類や味のものも探してみてくださいね。

オススメの非常食の缶詰としては、まだまだ色々なものがあります。

その他の非常食のオススメ缶詰
  • 惣菜
  • パン
  • おでん
  • いわし、さば、ほたてなどの魚介類
  • ハンバーグ、コンビーフなどの肉類

色んな種類のものがあり、かつ長期保存が可能なので当然非常食としてもよいのですが、キャンプなどのアウトドアなどでも活躍の場があると思います。

缶詰は非常に重宝される非常食ですが、「レトルトパック」にも興味深いものがたくさんあります。

次は、そんな非常食でオススメのレトルトについて見て行きましょう。

 

非常食でおすすめのレトルトは?

缶詰があれば別にレトルト食品なんて必要ないんじゃないか?

と思われますが、レトルトにも美味しい非常食はたくさんあります。

缶詰もそうですが、普段からレトルトパウチされた食品は非常に重宝されるしおいしいので私の家にもさまざまなものがあります。

そんな中で代表的なレトルトといえば

カレー

ちょっとご飯を作る時間がないときなどは、レトルトのカレーを湯煎するだけで美味しい食事が出来上がるのでとても便利ですよね。

そういう意味でも、カレーのレトルトなどは普段食べる分に加えて、少し多めの量を揃えるだけで非常食となるので、ローテーションしながら食べるといいと思います。

ただ、レトルトの弱点

check001  「缶詰に比べて保存期間が短い物が多いこと。」

一般的に缶詰は3年ほど保存が効く物が多いですが、レトルトの場合は3ヶ月~1年ほどしか保たない物も多いです。

ですので、ある程度ローテーションして普段の生活で消費しながら、非常食としても準備しておくといったやり方がベターだと思います。

そんな非常食のオススメのレトルトは、カレーの他にもたくさんあります。

その他の非常食のオススメレトルト
  • ごはん、おかゆ、雑炊などのご飯類
  • ハンバーグ、牛丼、親子丼などの肉類
  • スープ、味噌汁などのスープ類

この中でもスープ系はレトルトの特徴ですね。

缶詰ではなかなかこういったものがないと思うので、非常食にスープ系を加えたい場合にレトルト食品はオススメです。

楽天で販売されているものですが、実はこういった保存期間の長いレトルト食品もあります。

水も火もいらないのに、うどんが気軽に食べることができ、さらに缶詰並みの5年もの保存期間があるレトルト食品です。

好みに応じてこういった非常食も置いておけば安心ですね。

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非常食でおすすめのお菓子は?

非常食でお菓子?

と思われるかもしれませんが、

085145   「甘いもの」

というのは重要で避難生活において、

  • いつ帰れるのかわからない。
  • いつまで続くのか?
  • 今どういう状況になっているのか?

など、常に緊張状態を迎えている時に、正常な思考や緊張を和らげる、イライラを抑えるためにも、甘いものはとても大切な要素となります。

非常食にお菓子をオススメするのは、お菓子などの甘いモノを食べることでセロトニン分泌を促し

  • 心を落ち着かせる
  • リラックスさせる

という意味でもいくつか用意しておくことをオススメします。

楽天で販売されているものですが、ビスコなどの缶詰入りされたものが一般的ですね。

 

その他の非常食のオススメのお菓子
  • 羊羹
  • 黒砂糖
  • チューブ入りチョコ
  • クラッカー
  • ラスク
  • カンパン
  • おこげ

などなど、探してみると結構色々なものがあり、保存期間も長いもので5年保つようなお菓子もあります。

あなたの嗜好に合わせたお菓子を用意しておくことで、緊張した避難生活でも潤いを持てるようにしておきたいですね。

いざというときのために。

そんな防災意識を持っておくためにも、普段からの準備は必要です。

  • でも、実際どうやって動けばいいのか?
  • 何をそろえておけばいいのか?

なかなか自分ですべて気づくのは難しいですね。

そんなときはこちらのページを参考にしてください。

関連ページ

>>防災グッズリストで最低限いる物は?100均では?赤ちゃん用は?
>>防災の日とは?その由来や3月11日制定の動きとは?防災週間避難訓練
>>防災ラジオのおすすめは?手回しや充電はどう?ライトソーラー

揃えておきたいグッズを中心にまとめています。

準備しておくと安心なので、是非参考にしてくださいね。

 

あとがき

災害の時には何があるかわからないので、普段からの備えをしておいて損はないと思います。

今回はオススメの非常食について触れてきました。

でも、あまりたくさんの非常食を購入しても置き場所にも困るだろうし、保存期間が迫ってきた時に消化しないともったいないですよね。

ですので、普段からの備えは必要ですが3~5日分ほどの食料の備蓄があればまずはなんとかなると思います。

地震などで家が倒壊したとしても、避難先での配給もその頃には始まっているでしょうし、最初の数日間を凌ぐことができれば周りに助けてくれる人々もいるはずです。

まずは、今回のような防災の話に触れることで、意識を高めて徐々にでも実行に移すことが大切なのではと思います。

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